所以， 无论是治病还是保健， 使用三七需掌握的一个原则是：科学用量， 长期坚持 。
误区三：只要是真三七， 效果都一样
很多朋友认为， 只要不是假冒， 真三七效果都一样， 其实， 作为传统的贵重中药材， 三七的品质也有三六九等之分， 大体可分为四类：
普通三七：无质量标准；
无公害三七：农药残留、重金属、有害微生物等卫生质量指标达到无公害标准；
绿色三七：在生产和加工过程中， 限量使用农药、化肥、激素等人工合成物质， 品质高于无公害三七标准；
有机三七：在生产和加工过程中， 禁止使用农药、化肥、激素， 转基因等人工合成物质 。
大根和须根， 外观上难以辨别， 但效果会大打折扣 。 因此用户朋友们在选购三七粉时一定认准知名品牌， 才有品质保证 。
误区四：三七活血， 因此会伤血
有用户在网络上看到不专业的资料， 因此产生疑惑：“三七活血， 那是否就会伤血呢？”答案是否定的 。
之前用过盘龙云海三七粉 。
三七生吃， 去淤生新， 消肿定痛， 并有止血不留淤血， 行血不伤新的优点；熟服可补益健体 。 ”
怎样服用三七粉？ 三七粉对胃没有伤害， 三七粉科学的吃法：
1、三七粉的吃法分两大类， 生吃和熟吃， 生吃主要是活血化瘀， 熟吃的主要功效是补血 。
三七粉生吃， 专家建议：每天3~5克， 可以选择牛奶或温水两次送服， 一次送服最好2到3克 。
熟吃的话， 可以先把炖鸡、炖排骨， 等鸡或排骨熟后， 加入10-20克三七粉， 炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服， 或者直接开水冲服， 但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃 。
2、而对于服用时间来说， 早上服用可以增免疫、抗衰老 。 可以在早上起来服用三七粉3克左右， 用温开水送服 。 如果是晚上服用则有助于睡眠 。
服用三七粉最好在饭前服用， 有助于改善睡眠， 如果在饭后服用请少量， 最好不超过3克， 晚上过量服用， 有兴奋作用， 最好不要在睡前服用三七粉， 因为服用三七粉容易口渴 。
3、三七粉最好空腹服用 。 空腹服用是为了使药物较快进入肠道， 有利于肠道吸收， 减少食物对其生物利用度的不良影响 。 对于服用的量， 一般提倡按照保健量吃， 三七粉也不是神药， 不能一次搞定， 但是长期吃就有用 。
扩展资料：
三七的禁忌及副作用
1、孕妇不喝
在三七的使用禁忌中， 明确说明三七是孕妇的禁忌 。 主要因为三七具有强大的活血作用， 有降压功能 。 孕期如果服用， 三七的活血功能会让孕妇有流产征兆 。
2、经期不喝
因为三七有活血化瘀作用， 并称为第一圣药， 但如果在经期服用， 容易导致经血过多 。 但是， 如果属于血瘀型月经不调， 则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题 。
3、三七粉不能多喝
三七粉虽然可以长期服用， 但是不能多喝， 一般建议每天服用量为6-9g， 最好分多次服用 。
4、感冒期间不喝
一方面感冒期间需要服用相应的药物， 不适合喝三七 。 另一方面， 三七性温， 如果是风热感冒， 服用三七无异于火上浇油 。
感冒期间不喝三七
5、不与相冲食物一同服用
在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲， 三七与它们一同服用， 三七的药性会受到影响 。
6、有病了以后不喝
三七是一种保健药材而非治病药材， 所以在生病之后不建议服用， 而是注重平时的保健 。
参考资料来源：
推荐阅读
- 小儿麻痹症护理诊断方法有哪些 小儿麻痹症怎么诊断
- 健康知识|血糖怎么检查，超敏胰岛素是什么意思
- 健康知识|血糖高怎么降，血糖什么属于正常
- 健康知识|血压偏低怎么办，血压低怎么补救
- 健康知识|血糖高是怎么回事，血脂高的眼睑图片
- 健康知识|神经衰弱性失眠如何治疗，神经衰弱失眠怎么治好
- 健康知识|如何缓解牙齿的神经痛，牙神经剧痛无法缓解
- 健康知识|如何彻底治愈精神病，著名中医根除精神病
- 健康知识|如何治疗神经衰弱症状，忧郁性神经衰弱怎么治疗
- 健康知识|如何治疗神经性耳聋，神经性耳聋会聋一辈子吗