扩展资料：
经期减肥注意事项：
1、不宜经期吃减肥药：减肥药虽然有很好的减肥功效 ， 但不适宜在月经期间进行 ， 以免影响身体健康 。
2、不宜经期吃辣减肥：辣的食物对于肠胃的蠕动有一定的刺激作用 ， 但经期吃辣减肥 ， 会使身体出现痛经的情况 。
3、不宜做剧烈的运动：经期不适宜做太剧烈的运动 ， 如跳远、跳高、赛跑、俯卧撑、哑铃等 。
4、避免水中运动：为了避免感染或者月经失调 ， 不要参加跳水、水球等运动项目 ， 也不要用冷水洗脚 。
参考资料来源：
【在月经期间如何减肥，月经内怎么减肥】
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