母婴知识|小孩不长个子怎么办,孩子发育迟缓不长个子怎么办( 二 )


       2、若儿童在此期间出现生长激素水平下降幅度较大 , 应尽量多吃一些蛋白质含量高、维生素含量高的食物 , 需适当多运动 , 多休息 , 保证充足的睡眠时间 , 才能使生长激素分泌增多 。

小孩不长个子怎么办 小朋友不长个子 , 有多种原因从原因下手 。 对症治疗 。 如果是营养不良 , 均衡饮食 。 补充钙铁锌锌各种元素 。 如果是因疾病 , 那应该及时就医 。 要有专业的医生指导才能进行有效治疗 。
10岁孩子不长个怎么办 , 有什么办法吗? 孩子不长个子 , 可以尝试以下几种方式:

1. 让孩子晚上早早上床睡觉 , 保证10点钟就已经是熟睡状态 。 因为 , 晚上10点钟是生长激素分泌最旺盛的时候 , 但是只有在孩子睡着的情况下 。 保证 , 10个小时的充足的、质量好的睡眠 。

2. 注意膳食均衡 。 多吃鸡蛋、豆制品 。 鱼虾高钙食物 。 少吃或不吃油炸类食物、垃圾食物(肯德鸡、麦当劳等) , 还有高糖、高热量食物 。

3. 春天是万物成长的季节 。 这个季节 , 多让孩子接触大自然 , 多晒晒太阳 。 多做做纵向运动 。 比如 , 篮球、单杠、吊环、游泳等 。 每天 , 要保证孩子60分钟的运动 。 运动不光有助于孩子的身长 , 还有助于孩子的大脑发展 , 提搞学习效率 。

4.如果相信中医 。 可以用艾灸调理 。 每天 , 灸孩子的身柱15-10分钟 , 孩子年龄小 , 时间就可以短一点 。 这有助于孩子身材挺拔 , 而且 , 还增强抵抗力 。 我经常给孩子艾灸的 。

5. 去医院查个骨龄 , 看看是不是食物中的激素摄入太多 , 而影响长个 。

6. 每个孩子的长个时间都不一样 。 有的孩子 , 就是长得慢 。 有的就是长得快 。 我有一个同学 , 初中毕业才170 。 结果 , 几年不见 。 一次同学聚会见到他 , 他已经长到190了 。 所以 , 不用太担忧 。
小朋友不长个子怎么办 身高能否如意 , 取决于几个因素 , 首先是遗传因素 , 占70% , 此外 , 取决于其他条件 , 包括运动、营养、环境和社会因素等 。 为了让孩子长得更高一点 , 家长应注意以下几点:
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中 , 何时身高长得最快呢?研究证实 , 绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间 , 男童为13~15岁之间 。 为了让孩子长得高一些 , 家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题 。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键 。 体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸 , 必须由食物供给 , 主要是肉、蛋、豆及豆类食物 。 骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁 。 钙的摄入不足及维生素D缺乏时 , 会造成骨矿化不足 , 维生素A缺乏会使骨变短变厚 , 维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆 , 这些都会影响骨的生长 。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中 , 营养应该是全面及足量的 , 家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯 , 更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入 。

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