刚生完宝宝 ， 产妇需要充足的休息才能恢复健康 ， 那么如何帮助产妇做好护理工作呢？一般来说要注意以下几个方面：
一.私密处的清洁
对于刚生完宝宝的女性来说 ， 私密处的清洁不可忽视 。 生完宝宝后 ， 每天至少要对私密处清洗两次 ， 倘若有排便 ， 还要在排便后再清洗一次 。 清洗时要注意以下几点：1.使用清水或者生理盐水 ， 倘若医生配了相关的清洁药水 ， 要用药水来清洗 。 2.先将私密处擦拭干净 ， 最后再来擦洗肛门3.清洁完毕后换上干净的护理垫 。
刚生完宝宝的妈妈流汗多 ， 阴道有恶露 ， 又溢奶 ， 往往有着“赶紧冲把澡”的想法 ， 其实产后24小时就可以冲澡啦！但是要注意水温得当 ， 不可以太烫或者太冷 ， 室内温度与浴室温度相差也不要太大 。 洗完后要快速把身体擦干净 ， 防止受到风寒 。 至于洗澡的次数 ， 每周3次左右即可 ， 严禁盆浴！
内衣内裤一定要勤更换 ， 为防止病菌的入侵 ， 最好在太阳下暴晒后穿着 。
为防止恶露进入到伤口 ， 在床上休息时 ， 要躺向伤口的对面 。 倘若你的伤口在右边 ， 你就该往左边躺 。
二.性生活与避孕
产后2个月左右夫妻二人就可以有亲密行为了 ， 但是产后的首次亲密 ， 丈夫一定要温柔些 ， 不可太过暴躁 。 此外 ， 也不可以过早亲密 ， 应该耐心等待至妻子康复 ， 否则会危害妻子的骨盆健康 ， 造成生殖器官的病菌感染 。
此外在避孕方面 ， 可使用避孕套和避孕膏 。 当然 ， 女性在生完宝宝三个月后 ， 医生就会给女性放入避孕环了 ， 对于剖腹产的女性来说 ， 则需要六个月后才可放置 。 这里提醒大家的是 ， 在此期间千万不要食用避孕药 ， 否则会对奶水不好 ， 影响胎儿的正常发育 。
三.恶露
这是女性产后阴道中流出来的分泌物 ， 大概要持续21天左右 。 生完宝宝后的前几天 ， 阴道会产生很多血色的恶露 ， 4天左右就会转为淡红色 ， 到12天左右 ， 就会呈现白色或者是淡黄色 。 虽然叫“恶露” ， 但是闻起来并不臭 ， 只是想有类似月经来时的“血腥味” 。 剖腹产的女性同样会出现恶露哦 ， 而且持续的时间要比顺产的女性长的多 。 医生还会通过观察恶露的各个方面 ， 来判断女性子宫的恢复情况 。
四.产后瘦身
待到身体恢复后 ， 产妇就可以进行产后瘦身 ， 来恢复原先的苗条身材 。 你可以从以下几个方面进行产后瘦身：
1.母乳喂养
不少新妈咪表示 ， 坚持母乳喂养 ， 身体会自然而然地瘦下来 。 这是有科学依据的 ， 在哺乳期间 ， 身体会将怀孕期间肚子上与屁股上的脂肪全部变成乳汁 ， 让宝宝喝饱吃足的同时 ， 女性也会很快变瘦 。
2.坚持运动与锻炼
可以适当做一些运动 ， 比如仰卧起坐 ， 慢跑 ， 散步等等 ， 也可做些简单的家务活 。 而刚刚生完宝宝的女性则可以每天安排2次半小时的运动 ， 下床走一走 ， 稍稍活动下筋骨 。 使用健康绿色的瘦身方式 ， 拒绝使用束腰带 ， 对身体不宜 。
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