草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|痛风不能吃哪些水果，痛风不能吃哪些坚果( 二 )

小知识


1、梨子：促进尿酸的排出 ， 预防痛风；
2、桃子：具有利尿消肿的作用；
3、石榴：促进尿酸的排出 ， 减少尿盐在体内沉积；
4、苹果：起到身体内酸碱度的平衡；
5、柠檬：不仅能促进尿酸排出 ， 还可以预防肾结石 。

参考资料来源：

痛风不能吃什么水果 要注意控制每次进食水果的数量 ， 每天摄入水果以 200～400 克为宜 。 如果实在喜欢吃含糖量高的水果 ， 一定要适度控制 ， 切勿一次食用过多 。 痛风与嘌呤有很大的关系 ， 痛风病人在选择水果时必须注意水果内的嘌呤含量 。 一般说来 ， 水果的嘌呤含量是十分低的 ， 所以痛风患者对于水果不必过多忌讳 。 多吃水果可以补充人体内的水分 ， 促进新陈代谢
如果痛风患者多吃了海鲜或者是动物的内脏 ， 那么体内的嘌呤就会比较高 ， 患者的尿酸就会升高 ， 进而就会导致痛风发作 。 其实好多患者都是不知道的 ， 水果里面的糖分也是会导致体内的尿酸出现升高的情况痛风本身是一种以痛风性肾病、痛风性关节炎、痛风石为主要表现的一类疾病 。 科学的饮食控制和食物搭配对于痛风患者的康复和避免发作有着重要的作用 。 痛风患者的饮食选择一向需要认真仔细
也有的痛风患者问 ， 那尿酸高能不能吃水果呢？有的患者怕吃太甜的水果 ， 诱发痛风后真的是非常痛苦 。 其实大家不能用品尝的口感 ， 来判断一种水果能不能吃 ， 真正需要注意的水果是以下这几种水果的品种比较多 ， 一年四季都可以吃到新鲜的水果 。 虽然痛风患者可以吃水果 ， 而且水果的嘌呤含量也比较低 ， 但是也不能因此就肆无忌惮的食用水果 。 原因就在于水果中含有的一种物质--果糖 ，
可以适当吃点樱桃：在西方国家有吃樱桃防止痛风发作的传说 ， 临床研究也证实樱桃有一定的防止痛风发作的功效 ， 因此痛风患者可增加樱桃的摄入 。 绝大多数水果的主要成分是水分、糖类、维等素、纤维素及少量无机盐与蛋白质 ， 而嘌呤含量较少 ， 故对痛风病人来说 ， 水果不属禁忌之列 ， 此点与糖尿病病人不同 。

痛风不能吃什么水果和什么蔬菜 痛风病从口入 ， 有痛风的患者 ， 都非常清楚 ， 少不注意 ， 饮食不当 ， 就有可能诱发痛风 。 那么痛风有什么忌口 ， 有哪些食物、水果需要忌口的呢 。
1、水果：对于痛风患者 ， 大部分的水果都可以使用 ， 水果属于低嘌呤食物 ， 本身痛风患者就是提倡多吃水果 ， 特别是新鲜水果 。 痛风患者不建议吃坚果 ， 因为坚果嘌呤含量也不低 ， 如瓜子、杏仁、核桃等 。
2、忌老火汤：长时间熬制的汤 ， 嘌呤含量增加 ， 特别是增加有香菇、茶树菇等菌类熬制的老火汤 ， 非常容易诱发痛风发作 。
【健康知识|痛风不能吃哪些水果，痛风不能吃哪些坚果】3、海鲜?啤酒：没到夏天 ， 海滩上啤酒?海鲜 ， 是很多人的标配 ， 胡吃海喝 ， 第二天就导致痛风发作的少见 ， 要尽量避免 。
4、白酒：经常饮用白酒也会导致痛风发作 。
5、动物内脏：动物内脏含有高嘌呤食物 ， 过多食用就会诱发痛风 。
除了坚果 ， 其他大部分的水果 ， 都是低嘌呤食物 ， 水果并不是痛风的禁忌食物 ， 反而 ， 有痛风的患者 ， 应该多食用水果、蔬菜 ， 特别是新鲜水果.
大多数新鲜水果属碱性 ， 且水果内含有大量的钾元素及维生素 C ， 因此通常认为水果是痛风的保护因素 。 然而 ， 有研究发现富含果糖的水果与痛风发病率的增加呈正相关 ， 因此痛风患者也应少吃苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖较高的水果；增加摄入含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等 。 在西方国家有吃樱桃防止痛风发作的传说 ， 临床研究也证实樱桃有一定的防止痛风发作的功效 ， 因此痛风患者可增加樱桃的摄入 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|仁果类水果有哪些，水果的6个分类

下一篇：健康知识|寒凉的食物和水果有哪些，寒性水果及食物