减少不良的刺激 。 平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存 。 睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 。
注意睡眠的身体姿势 。 一般采取右卧睡眠较好 。 仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高 。 要纠正趴着睡觉的不良习惯 。
推荐阅读
- 人格受到侮辱怎样反击，女人侮辱你的人格怎么还击
- 养花养鱼养姑娘
- 女人春天养生四不宜 吃鱼好处多
- 怎样泡离婚的女人，为什么离婚女人容易日
- 喜欢上这样的女人，是劫不是缘，要果断放弃
- 真正深爱过的女人，后来会特别念旧
- 如何追一个家境普通的女人？
- 养花女人喜红玫瑰
- 清泉之照影
- 梦见别人帮我养花