如何缓解通宵带来的疲劳 通宵对人的皮肤.精神.眼睛和其它内脏都有不小的损害!能不通尽量不通!维生素B是对付疲劳很有效的东西.所以在通宵过程中应尽量避免它的消耗!通宵前的晚饭多吃绿叶青菜.泡面.炸的东西会消耗维生素B.不能吃!咖啡能提神.糖水能补充能量.但都是暂时的.随后他们也会大量消耗维生素B!应该吃些木瓜.猕猴桃等水果.即填饱肚子又补充维生素C!可以泡点枸杞喝.解压明目!建议你去药店买一小瓶维生素B.很便宜.通宵前吃两粒.效果很明显.通宵结束后用冷水热水交替洗脸来刺激面部微循环.不容易长痘.最后:睡觉!要不然你就成仙了~
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