太极拳是一部百科全书， 它所涉猎的知识远非上述几点， 希望更多的太极拳爱好者不断加深"拳外功"的修为， 提高自身的功夫层次， 实现《太极拳论》所描述的功夫境界 。
常言道：“拳技、书艺两相通 。 ”相通， 这里是指理法上有着可供相互借鉴之处 。 这就像拳谚所说的“拳、医相融， 一功两用”， 说明懂拳术的人去学练书法或医术， 都有其便利之处 。 近年来， 界爱好和学练书法的人日益增多， 为此， 我愿给大家介绍一些简单易行的运气方法， 并联系经略加评述， 为读者研究参考， 兼助初学者之雅妙趣 。
我国古代武术家和书法家都十分注重运夫， 往往以此为不传之秘而深藏不露 。 旧武术界流行“传拳不传功”的说法， 也正是这种保守思想的具体反映 。 然则运气的方法并不复杂， 且在应用上也不限于书家、拳家， 其他如中医、戏曲、舞蹈、歌咏、杂技等各界， 且在应用上也都流传着运气之法 。 虽然各家的运气无不结合自身的艺业来加以灵活应用， 但其基本原理却是一致的 。
书家、拳家多寿星， 如孙墨佛、苏局仙、吴图南、刘志清等皆是， 这恐怕与他们常年坚持养气、运气之法不无关系吧!这些老人， 寿臻百岁而犹能作书、打拳， 实在令人羡慕!当然， 长寿的因素是多方面的， 但练书习武和养气、运气具有延年益寿的良好功效， 这一点是早已被人们的实践所证实和肯定了的 。 中国拳法历来强调以“气功为始终之则”， 拳谚说：“在外为拳， 在内为气”；又说：“外练筋、骨、皮， 内练一口气” 。 都充分说明了气功在拳术中的核心作用 。 新中国成立以来， 随着武术和气功的普及推广， 人们对武术的运气方法已有所认识和了解， 但练习书法也要运气， 知晓的人就不太多了 。
1943年， 陈康在其所著的《书学概论》一书的第二编第四章内， 专立“运气”一节， 简明扼要地记述了书法的运气方法 。 他说：“(运气)这步工夫古来少传， 今人也不肯多讲 。 但古代名家没有不得此秘的 。 ”他特别指出：“运气的方法， 如果精熟太极拳的， 更易明了”；又说：“不懂太极拳的， 可于绝早起床， 练习深呼吸运动 。 在室外空气清爽的地方， 两足站开， 身体平直， 用两掌或左右前后开合 。 张开胸部时， 深深吸入空气 。 用两鼻孔吸， 不可用口以致发出气音；胸部收缩时， 用鼻孔呼出 。 呼吸均须细长， 不可粗促 。 至少运动十分钟， 则胸部气满， 意志清新， 胸怀即有壮阔之感” 。 我们可以明白地看出， 这只是一般的深呼吸运动 。 那么能否打上一套“慢中求功”的太极拳， 来代替这种深呼吸运动呢?这不论从调和气血、平心静气、放松肢体、绝虑凝神以及增进健康等诸方面分析， 均无不可 。 不过， 这至少做十分钟的深呼吸运动， 还仅仅是书法运气中的第一步——准备活动阶段 。
那么第二步呢?《书学概论》接着写道：“呼吸运动完结后， 仍宜直立， 左手叉腰， 右手平举， 曲肘如执笔状；把全身精力， 运到右肩， 横直曲折如练书一样， 脑中存着帖上的字， 用手横直曲折地画着， 以练习手势 。 胸部仍然轻微地呼吸开合 。 如此经过数分钟， 则右手有雷霆万钧之势 。 ”这第二步才是具体地结合书法臆想的运气方法了， 似可称为“站式运气阶段” 。 在这一练功阶段， 本着“先在心， 后在身”、“意在笔先， 笔居心后”的要求， 凝神静思， 同时把全身劲力运到右肩， 贯向腕根， 波及末梢 。 从而使日后达到：凡书写一点一画无不是“意到气到， 气到劲自到”；倘能全身劲到， 则久而久之自能练出龙腾虎跃， 铁画银钩的笔力 。
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