草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

美食知识|怎么做果汁，榨汁机自制果汁的做法大全( 二 )

小知识


1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块 。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁 。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。
美丽小秘密：你知道消化不良、身体机能负担过重，也会影响肌肤的健康吗？这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用 。 如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理，不过便流失一次摄取纤维质的好机会 。
青果薄荷美白
材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
做法：
1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块 。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁 。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用 。
美丽小秘密：奇异果不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用的滋味，更是令人难忘 。
橘香甜汁除斑
材料：橘子3颗、胡萝卜1根
做法：
1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣 。
2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁 。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用 。
美丽小秘密：柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品 。 对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够 。 准备材料时，记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶 。 如果买不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代 。
蔬菜苹果汁
材料：白菜200克、苹果2个、芹菜梗1棵 。
制作：将白菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁 。
功效：减肥、利胆、提神、养颜 。
芒果椰子汁
材料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克 。
制作：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用 。
功效：清凉爽口、防暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜 。
西瓜桃子汁
材料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量 。
制作：将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎，过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用 。
功效：清热消暑、解渴生津 。
草莓牛奶
材料：草莓适量、百香果1/2-1颗、鲜奶150cc、蜂蜜
作法：
1.草莓切块，百香果挖出果肉，所有材料放入调理机搅拌均匀
2.添加鲜奶和适量蜂蜜搅匀即可
功效：帮助肌肤代谢，预防肌肤粗糙 。

推荐阅读


上一篇：美食知识|怎么做肉丸子，肉丸子怎么做又嫩又好吃

下一篇：美食知识|窗帘怎么做，自己纯手工做窗帘