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在白天的时候多给宝宝练习翻身 ， 从仰转到侧 ， 从侧转到趴 ， 再从趴引导翻回来 ， 帮助宝宝来感受这个过程 。 宝宝在学会自主翻身后 ， 睡眠质量就会改善很多的了 。
4.适当补钙
宝宝翻身夜醒频繁 ， 也有可能是缺钙引起的 。 有条件的家庭 ， 不妨带宝宝去医院做个微量元素检查 ， 核实宝宝是否存在缺钙问题 。 需要注意的是 ， 3-4个月的宝宝补钙 ， 还不能直接服用补钙产品 ， 妈妈们可以通过给宝宝补充AD、多晒太阳等方式 ， 间接给宝宝补钙 。
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