6、关火，然后放适量盐，少许味精，滴上几滴香油即可 。
月经期间吃什么菜好
3 月经期间吃什么菜好：南瓜
南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会 。 而女性在月经期间，由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘，所以，应该多吃南瓜，防止脸部皮肤感染 。
推荐食谱：南瓜银耳羹
用料：南瓜250克、银耳半朵、枸杞子20粒、冰糖1块、水适量
做法：
1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部 。 把泡发好的银耳撕碎 。
2、南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净 。
3、锅中放进银耳，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟 。 加入南瓜丁和枸杞，转大火煮开后再次转小火煮20分钟 。
4、加入冰糖，小火煮至10分钟即可 。
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