网球肘怎么办，一分钟根治网球肘( 三 )
网球肘怎么治？ 治疗方案 ， 根据患者的具体情况制订个性化治疗方案 ， 治疗的目的是减轻或消除症状 ， 避免复发 。
1、非手术治疗
（1）休息 避免引起疼痛的活动 ， 疼痛消失前不要运动 ， 尤其是禁打网球；
（2）冰敷 冰敷肘外侧1周 ， 1天4次 ， 1次15～20分钟 。 毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤；
（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）；
（4）护具 在前臂使用加压抗力护具 ， 可以限制前臂肌肉产生的力量；
（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前；
（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部 ， 不要产生疼痛 ， 保持牵拉状态10秒钟 ， 重复6次；
（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练；
（8）逐渐恢复运动 按医生建议 ， 开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动；
（9）用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛；
（10）体外冲击波治疗 可以改善局部血运 ， 减轻炎症 ， 对肌腱末端病的疗效较好 。
2、手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘 ， 经过正规保守治疗半年至1年后 ， 症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗；
手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术 ， 以清除不健康的组织 ， 改善或重建局部的血液循环 ， 使肌腱和骨愈合 。
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