起起伏伏的人生，牵引着情绪的变化，影响着我们的健康( 二 )
生活中， 常常有不如意， 有遗憾， 会让我们感觉到难过 。 如若， 我们无法控制情绪， 大悲， 则会让我们的身体受到损害 。
03控制情绪的方法
我们的心， 就像是一个容器 。 当它装下的负面情绪太多， 那么， 我们也会活得悲观、压抑；当它装下的是积极的情绪， 我们的生活则会充满阳光和温暖 。
如此， 在面对负面情绪产生时， 我们需要学会消化和控制负面情绪的蔓延， 为自己培养更多的积极情绪 。
那么， 我们如何控制负面情绪呢？
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