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『茄子』茄子和它天生一对,称“血管清洁工”,软化血管,嘴巴不臭,血管畅通

『海南龙网摘要_ 『茄子』茄子和它天生一对,称“血管清洁工”,软化血管,嘴巴不臭,血管畅通』我们做这道茄子炒西红柿的时刻,先把重要的食材预备好,茄子适量,西红柿适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量。 1,起首,要把买回来的茄子洗洗干净,切成条状后,要放在清水内浸泡,不然茄子很轻易氧化发黑哦。 2,紧接着,再把西红柿去蒂,放在清水内多...


生活水平的总体提高,我们追求的也比较多,现在不仅温饱解决了,大鱼大肉也是经常吃,不过呢,餐桌上油腻食物过多,会导致肠道代谢不了,给身体带来危害,最近几年,三高的情况比较多,还有一些肥胖症状等,这都和饮食有关系,我们在平时饮食一定要注意,吃一些清爽刮油的食物,这样对肠道好,肝脏变得健康,今天为大家推荐一道美食,它就是茄子炒西红柿,下饭开胃,吃起来比鱼肉还要过瘾呢。茄子和它天生一对,称“血管清洁工”,软化血管,嘴巴不臭,血管畅通。
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茄子,西红柿虽然都是普通的食物,但是营养却非常高,这两种食材都是餐桌上的常客,茄子的吃法很多,像蒸,炸,炒,凉拌等,都是非常美味的,茄子吃起来软糯可口,搭配西红柿的话,味道更好,西红柿的汤汁酸酸甜甜十分入味,吃起来一点也不油腻,茄子融入了西红柿的汁,下饭开胃,这道菜的做法很简单,一起来看看吧。
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【 『茄子』茄子和它天生一对,称“血管清洁工”,软化血管,嘴巴不臭,血管畅通】我们做这道茄子炒西红柿的时候,先把主要的食材准备好,茄子适量,西红柿适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量。
1,首先,要把买回来的茄子洗洗干净,切成条状后,要放在清水内浸泡,不然茄子很容易氧化发黑哦。
2,紧接着,再把西红柿去蒂,放在清水内多冲洗后,将西红柿切成块状,放在盘中即可。
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3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,先把西红柿放锅中,快速的翻炒出汁,倒上焯水的茄子进去。
4,两种食材一起翻炒2分钟,放上一些盐,鸡精进去,炒到食材都入味了,就可以关火装盘了。
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这道茄子炒西红柿的做法大家学会了吗,茄子和西红柿都是绿色蔬菜,经常吃些茄子对血管特别好,帮助提高免疫系统,茄子中的维生素P,有助于血管的软化,使血管变得有弹性,不会有堵塞的情况出现,而且茄子中的维生素E也丰富,有着抗氧化的效果,帮助淡化脸上的雀斑,还能帮助改善肌肤的暗黄,粗糙症状。
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另外,茄子被称为血管的清洁剂,所以,生活中老年人一定要吃一些,西红柿同样营养丰富,含有的番茄素,柠檬素等,西红柿还对淡斑起到很好的帮助,两种食材一起炒,不但延缓衰老,还能使身体变得健康,茄子比较吸油,不妨炒之前,焯水或者蒸一下再炒,就不会油腻了。

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