小米白菜粥是平时人们最常吃的一种家常粥品 ， 它的主要食材就是小米和白菜 ， 它制作方法简单 ， 而且性质温和 ， 适合多数人确实有那么喜欢米饭 。 而且小米白菜粥的营养价值是很高的哦 ， 它含有哪些对人体有益的营养成分呢？今天我就专门为大家说说这些问题 。
1、小米白菜粥的营养成分
小米白菜粥是一种营养丰富的健康粥品 ， 它保留了白菜与小蜜中的大部分营养成分 ， 不但含有一些对人体有益的蛋白质与脂肪 ， 还含有多种维生素 ， 和一些糖类以及碳水化合物与大量粗纤维 ， 它们都是人体正常代谢 ， 是必须的营养成分 ， 对促进身体代谢有很大的好处 。
2、小米白菜粥微量元素含量高
小米白菜粥中含有多种对人体有益的微量元素 ， 特别是氨基酸以色氨酸的含量都比较出色 ， 其中色氨酸这种物质可以调节人类睡眠 ， 也能调理神经 ， 能减少人类失眠和焦虑等不良症状的出现 ， 而氨基酸则能预防流产 ， 也能抗菌 ， 对女性阴道炎也有明显预防作用 。
3、小米白菜粥中维生素含量高
【小米白菜粥的营养价值与功效】小米白菜粥中也含有多种对人体有益的维生素 ， 特别是维生素b1和b12的含量比较出色 ， 这两种槟榔树不但能减少人类消化不良症状的发生 ， 还能预防口舌生疮和口腔炎症的出现 ， 另外小米白菜肉中还含有丰富的维生素e ， 这种物质可以清理人体内的自由基 ， 能延缓衰老 ， 也能提高人体免疫力 。
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