胎儿足月了 ， 怎样开宫口快？ 有顺产经历的妈妈都知道 ， 开宫口是既漫长又痛苦的一个过程 。 每一次医生来检查开宫口的情况时 ， 都恨不得听到医生说“开十指了” 。 然而宫口刚开始时开得很缓慢 ， 这会让你感觉每一分每一秒都是煎熬 。 下面小编带你一起揭下开宫口的神秘面纱 ， 让你了解它 ， 不惧怕它！
什么是开宫口？开宫口 ， 又称为“子宫颈扩张” 。 正常状态下 ， 子宫颈口张开约有一指尖的距离 。 随着产程的推进 ， 子宫口逐渐扩张 ， 直至开到能允许正常大小的胎儿通过 ， 也就是直径为10厘米为止 ， 这个过程称为“开宫口” 。 在孕妈进入医院生产的时候 ， 医生每隔一段时间就会检查宫口张开的情况 ， 以便安排进入产房生产 。
宫口开几指才可以生宝宝？自然分娩有三个产程 ， 第一产程为宫口扩张期 ， 第二产程为胎儿娩出期 ， 第三产程为胎盘娩出期 。 其中 ， 第一产程的宫口扩张期是指从临产至宫口开全 ， 宫口全开了 ， 胎儿才能顺利出来 。 宫口张开的过程比较缓慢 ， 这个过程让孕妈倍感煎熬 。
·宫口开了1指：说明孕妈妈已经临产 ， 但还没真正发动 ， 此时不要紧张 。 等到出现规律性宫缩时 ， 就要动身去医院了 。
·宫口开到3指：孕妈可以进入待产室了 ， 从宫口开3指到开全一般需要耗费4小时 ， 最多不应超过8小时 。
·宫口开到10指：孕妈已经进入生宝宝的环节 ， 不用多久就能和宝宝见面了 。
开宫口是什么感觉？宫口开到多少指 ， 孕妈自己是感觉不出来的 ， 一般是医生戴无菌手套 ， 通过阴道或肝门检查测出 。 宫口打开的速度因人而异 ， 一般来说 ， 刚开时比较缓慢 ， 随后速度会加快 。 子宫口完全打开时 ， 可达到10厘米左右 ， 也就是通常所说的十指 。 虽然孕妈感觉不出来 ， 但宫口开到不同的程度 ， 孕妈感受到的阵痛间隔时间不同 。
·阵痛间隔约为5-10分钟/次：腹痛感较微弱 ， 宫缩有规律 ， 子宫口刚刚打开些许；
·阵痛间隔约为4-5分钟/次：宫缩加剧 ， 耗时长 ， 子宫口打开到一半；
·阵痛间隔约为2-3分钟/次：阵痛感越来越强 ， 此阶段是最煎熬最辛苦的阶段；
·阵痛间隔约为1分钟/次：子宫口已经完全打开 ， 配合医护人员用力即可将宝宝生下 。
孕妈妈怎么做才能快速开宫口？说到这里 ， 孕妈已经明白必须等宫口完全打开才能生宝宝 。 宫口打开得快 ， 那宝宝就能更快生下来 ， 孕妈也能少些煎熬 。 那么 ， 孕妈如何做 ， 才能快速开宫口呢？
1、平地走动：有人说想快速开宫口 ， 可以爬楼梯 ， 这方法确实有效 ， 但是大肚婆爬楼梯也太危险了 。 因而 ， 建议在平地上多走动 ， 这样也可以帮助快速开宫口 。
2、刺激乳房：若宫口打开过慢 ， 可以采用刺激乳房的方法 ， 加快子宫收缩的速度 ， 加快产程 。
3、补充体力：生孩子非常耗体力 ， 有些妈妈到中途出现体力不支的情况 ， 宫口打开速度也会变慢 ， 此时可以喝红牛、蜂蜜水或吃巧克力 ， 补充能量 ， 为开宫口加速 。
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