苹果汤的功效与作用，有了适合秋季的汤水～～～苹果汤

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作者雪儿拉拉
用料
瘦肉300克，半个苹果，半个太子参， 10克石斛， 10克麦冬， 10克沙参， 15-25克玉竹， 15-25克莲子， 15克蜜枣， 1个无花果， 2-3个做法步骤

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让我们拍一张配料的照片。无花果现在正时令，所以我要新鲜使用。我告诉你，每年新鲜无花果上市的时候，我都会买一些，洗干净放在保鲜盒里速冻。平时我可以用熬汤或者糖水的方式拿出一两个来用，挺好 _

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我用了一半的苹果。个人喜欢。你是否喜欢甜点并不重要。建议加盐前先尝一尝 _

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瘦肉用水浸泡，所有食材洗净，放入汤锅，加入2000升饮用水，大火烧开，转中火煮半小时 _

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中火煮30分钟，然后转小火煮60分钟_

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喝一碗清心助眠的汤 _
小贴士
这汤是我们广东妈咪每天做的日常汤。非常适合睡眠不好、孩子生气、心火燥、口气重的朋友。一周煮两次可以大大改善失眠。如果不想放肉或者上班族家里刚好没有肉，可以用健康锅煮素汤，喜欢加半个苹果就加。秋天防干燥也很好()
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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