黄瓜炒鸡蛋的做法
文章插图
每100克黄瓜炒鸡蛋营养成分热量343千焦蛋白质3.97克脂肪6.33克
【黄瓜炒鸡蛋的做法】
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烹饪耗时：5分钟
食材：黄瓜80克，鸡蛋2个，蒜3瓣
调味料：盐
步骤：
1. 黄瓜去皮洗净切片，蒜切片，鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打散；
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2. 锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入蛋液快速滑散，盛出待用；
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3. 锅中留底油，放入蒜片炒香，倒入黄瓜片翻炒半分钟，放入炒好的鸡蛋，加入盐半勺炒匀即可 。
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每100克黄瓜炒鸡蛋营养成分热量343千焦蛋白质3.97克脂肪6.33克
【黄瓜炒鸡蛋的做法】
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烹饪耗时：5分钟
食材：黄瓜80克，鸡蛋2个，蒜3瓣
调味料：盐
步骤：
1. 黄瓜去皮洗净切片，蒜切片，鸡蛋磕入碗中，加入盐半勺打散；
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2. 锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入蛋液快速滑散，盛出待用；
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3. 锅中留底油，放入蒜片炒香，倒入黄瓜片翻炒半分钟，放入炒好的鸡蛋，加入盐半勺炒匀即可 。
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