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1、练习击球落点：
在击球的过程中要将手指全部张开，用手指指根以上的部位和手掌外缘来接触排球，并且要避免球与掌心进行接触，这样才能将球的落点控制在自己想要的范围之内 。需要注意的是，在击球的过程中，要尽量控制身体与球网的距离 。
2、练习接球姿势：
【如何打排球】在接球之前要将双脚分开并保持一个自然开立的状态，接着将膝盖微微弯曲，眼睛平视前方，脚步的动作要根据球的飞行速度以及高度来做出调整 。此外在接球的过程中，要尽量将球控制在一个可以击打回去的距离 。
3、练习垫球：
将手放在腹部前方，然后在排球飞过来的途中，利用双手前臂的前部来接住球，再借助抬臂和蹬地动作来将球击打出去 。垫球在排球运动中是一项必不可少的技巧，一般用于接扣球、发球、回球等 。
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