几个必学的“制怒”高招
文章插图
你所不知的芝麻油九大妙用
·健康热点推荐
年底考评 晋升权术3要点 老板最不喜欢这十种人！
为什么我没有“人缘”？ 上班族“面壁下蹲”可燃脂
盘点冬季路边摊四宗“罪” 吃柿子每天不要超过两个
灾难片引恐慌 胆小者别看 冬天巧用植物让家春意盎然
中药香囊真可以防流感吗？ 隐形眼镜族必看的三大细节
文章插图
心理学研究表明 ， 脾气暴躁 ， 经常发火 ， 不仅增强诱发心脏病的致病因素 ， 而且会增加患其他病的可能性 。
有效地抑制生气和不友好的情绪 ， 使自己更融于他人 ， 最有效的方法在于提高自己的修养及得到亲亲人及朋友的帮助与劝慰 。少发火的人 ， 其死亡率和心脏病复发率会大大下降 。
【几个必学的“制怒”高招】为了控制或减少发火的次数和强度 ， 下面介绍几种简单易行的方法：
意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时 ， 要用意识控制自己 ， 提醒自己应当保持理性 ， 还可进行自我暗示：“别发火 ， 发火会伤身体 。”
承认自我勇于承认自己爱发脾气 ， 还可向他人求助 ， 使自己从今以后克服这一毛病 。
反应得体当受到不公正待遇时 ， 任何人心中都会怒火万丈 ， 但是无论遇到什么事 ， 都应该心平气和 ， 冷静地、不抱成见地让对方明白他的错误之处 ， 而不应该迅速地做出不合理的回击 ， 从而剥夺了对方承认错误的机会 。
推己及人凡事要将心比心 ， 就事论事 ， 如果任何事情 ， 你都能站在对方的角度来看问题 ， 那么有很多时候 ， 你会觉得没有理由迁怒于他人 ， 自己的气自然也就消了 。
宽容大度对人不斤斤计较 ， 不要打击报复 ， 当你学会宽容时 ， 爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了 。
现实生活中 ， 一些人常常说：“我过去经常发火 ， 自从得了心脏病我才认识到 ， 任何事情都不值得大动肝火 。”请不要等到患上心脏病才想到不发火 ， 要想克服爱发脾气的坏毛病 ， 就从今天开始吧 。
推荐阅读
- 防辐射孕妇装几个月穿好，并且要穿多久？
- 广州水产批发市场
- 建造师可以注册几个专业
- 茯茶必须煮着喝吗
- 在这几个时间内吸烟，一支烟顶十支，危害加倍！
- 冬天吃香蕉必须要知道的5个禁忌
- 孕妇开胃菜做法大全
- 再疼孩子，也必须让孩子经历这些苦！
- 幼儿不宜过早学的九件事，父母必须知道！
- 引起肥胖的原因 无非就这几个