女人宫寒吃什么好 这六种食物不成少
多吃补气暖身食物
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效，最适合宫寒的女性食用 。而且也不用担心上火 。因为宫寒的人本来就是火气不足，因此即使多次也不容易出现火大体热的症状 。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用，只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起 。
饭前喝汤
在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能，防止宫寒 。
喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水 。这样可以促进排量，更好地将月经排除干净，同时也有活气血，暖宫的作用 。
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凉热顺序要正确
食物有凉热之分 。宫寒的人最好先吃热的食物，然后再吃凉的食物，这样可以避免宫寒 。但如果先吃凉的食物，再吃热的食物，会给子宫带来伤害哦 。
红姜茶
红糖加去皮生姜用温火煮四到五分钟，月经来时坚持喝几天，平时一周喝一次，长期坚持，宫寒的症状会有所减轻 。
燕窝粥
【女人宫寒吃什么好 这六种食物不成少】燕窝有滋补的作用，可以温和地调养体质 。连同百合、雪梨一起放入炖盅里，盖上盖子慢火炖45分钟，食用的时候加入蜂蜜即可 。
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