你知道孩子补钙要补到几岁吗
导读：由于我国北方地区阳光照射强度较弱 ， 营养结构不够全面 ， 所以医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质 。
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面对层出不穷的补钙广告 ， 许多妈妈都心存疑问 ， 该给孩子补钙补到几岁 。根据现行的儿童保健常规 ， 服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了 。两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质 ， 才是正确的补钙方法 。
需不需要给婴幼儿补钙 ， 不同的国家和地区的医生有不同的要求 。由于我国北方地区阳光照射强度较弱 ， 营养结构不够全面 ， 所以医生一般建议在两岁之前给孩子补充一定量的钙质 。两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物 ， 可以从中吸收各种营养 ， 其中也包括钙 。牛奶是钙的最好来源 ， 每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙 ， 每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求 。如果孩子不喜欢喝牛奶 ， 喝一定量的酸奶、豆浆 ， 吃豆制品可以起到一些辅助的作用 。
有的家长误解了钙的作用 ， 以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体 ， 把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃是错误的 。营养学家指出 ， 只要坚持平衡膳食的原则 ， 如每天吃1—2杯牛奶 ， 再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需 ， 这就不必另外再补充钙片 。如果盲目给孩子吃钙片 ， 反而可能造成体内钙含量过高 。
根据国外的研究表明 ， 儿童长期吃钙过多会使血压偏低 ， 增加日后患心脏病的危险 。眼内房水中的钙浓度过高 ， 可能沉淀为晶体蛋白聚合 ， 引起白内障；尿液中钙度过高 ， 在膀胱中容易形成结石 ， 给尿路埋下隐患 。如果同时摄取较多维生素D ， 肝、肾等重要的生命器官都会像骨骼一样“钙化” ， 后果非常严重 。另外 ， 体内钙水平升高 ， 可能抑制肠道对锌、铁、铜等元素的吸收 ， 孩子易患微量元素缺乏症 。因此 ， 您家里的孩子是否需要补钙 ， 到底要补多少 ， 还是要请儿科医生指导 ， 决不可滥补 。
【你知道孩子补钙要补到几岁吗】
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