中医体质辨识9种体质老年人中医体质辨识
1、中医会把人分为几种体质么？都有哪几种体质？怎么辨别身体属于那种...
A型——平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种；
B型——阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种；
C型——阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种；
D型——气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种；
E型——痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种；
F型——湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种；
G型——血瘀体质，是面色晦暗，脸上长斑的那一种；
H型——气郁体质，是多愁善感，郁郁不乐的那一种；
I型——特禀体质，是容易过敏，喷嚏流泪的那一种 。
中医有"九大体质"之说，根据体形、健康状态、日常习惯、性格等，大致分为9种类型 。
1.平和质：
是最理想的体质，此类肥瘦适中，头发浓密有光泽，眼神明亮，舌薄而呈淡红色 。平时较少患病 。饮食、睡眠皆良好，大小二便正常，精力充沛，耐寒受热，活泼健谈，心情开朗 。
2.气虚质：
体形矮小，肌瘦无力，目光无神，唇色苍白 。个性内向，不善言语 。冬季易受风寒入侵，经常感冒 。中医认为这是元气不足的表现，可以用十六个字概括：「白天嗜睡，哈欠连连 。气喘心慌，夜不能寐 。」你是这样的人吗？
3.痰湿质：
身形肥胖，脂肪多，易出汗，易疲劳，大便常带酸臭味 。个性温和，略带忧郁之貌 。酷爱甜食和油腻食品，脸部、手脚发红发热，睡眠不好 。易患高血压、糖尿病 。
4.湿热质：
身形微胖，面色垢秽，有口臭和痘痘，大便黏滞，小便赤痛 。喜吃辣，体内火气大，睡眠差 。女性月经不调，有黄绿色分泌物 。个性热情而暴躁，易患发烧、肝胆疾病 。
5.阳虚质：
过胖或过瘦都有，这类人平时怕冷，食欲不佳，吃生冷食物会胃疼 。个性沉静，善于思考，但优柔寡断，欠缺勇气 。易患贫血、便秘、腹泻 。
6.阴虚质：
体形中等，眼睛干涩，面红耳赤，舌苔呈黄色 。夜里思潮作动，遗精易梦，不能好好睡觉 。为人冲动，焦虑多疑 。
7.气郁质：
常皱着眉头，看起来比真实年龄老很多，容易掉发，大便干燥，小便量多 。为人多愁善感，悲观多疑 。易患失眠、忧郁症 。
8.血瘀质：
体形瘦长，脸上长斑，口唇淡紫，比正常人更容易受伤，出现瘀血 。大便干结，有时带血 。性格不稳定，经常改变 。
9.特禀质：
特殊体型，属过敏体质，迎风双目流泪、见花喷嚏连连，需要特别护理 。
望采纳~~
楼上的说的真好，每个人要是都了解了自已的体质，经常规辟对自已不力的生活习惯，最少能少得病 。
中医以阴阳为基，五行为辅，探天地之奥秘，究万物之生息 。
传统中医，以柳目为代表的药医，认为人的体质分“阴，阳二体”详分便是，阴虚，阴亏，阴满，阴邹，阴合，阴火化虚，阴气化亏，潮气汇阴等阴质体质；又有阳虚，阳亏，阳损，阳盛，阳气足满，气虚阳亏，阳足等阳质体质 。
如何判断自己属于那种体质呢？生活中一些简单的小问题就能简易判别 。我举几个简单的例子：
比如，有的人总感到力不从心，失眠健忘，目涩耳鸣 。那他就很有可能是肾虚肝疲，又因其失眠健忘，则属阴虚 。须常服鹿茸，地黄等药滋补 。
2、中医上说人体的9种体质是那9种？具体的特征
气虚体质：肌肉松弛软弱，少气懒言，神疲易倦，舌胖色谈，脉弱 。（饭后更是懒动少言）
阳虚体质：畏寒怕冷，手足欠温，大便溏薄，溲溺清长，舌谈苔少，脉沉细而软 。（舌谈：有但是难找）
血虚体质：面色苍白无华，发干爪枯，口唇色谈，舌谈而白，脉细弱 。
阴虚体质：面色潮红，手足心热，口燥咽干，便秘溲黄，舌红少津，苔少或剥，脉细弦数 。（剥：有的有苔，有的无苔）（舌红少津：有细有长，没有口水，像镜子）
痰湿体质：嗜食肥甘厚腻，身重不爽，舌胖苔腻，脉滑 。（滑：玉珠走盘）
湿热体质：面垢不净，大便或燥或黏，溲溺短赤，舌红苔黄腻，脉弦滑 。（黏：不易擦净，黄腻：湿气）
瘀血体质：面色晦暗，身疼有处，口唇紫暗，舌暗或紫，脉涩 。（身疼：针刺感，涩：刀刮竹的感觉） 。
气郁体质：郁郁寡欢，胸胁涨满，痛处游走不定，善叹息，舌谈苔薄，脉弦 。（郁郁：不满感，游走不定：女孩子乳发胀、痛，脉弦：气瘀） 。
平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质 。此体质的人不爱得病 。
调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热 。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物 。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳 。
气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质 。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等 。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等 。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴 。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防 。
湿热体质
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质 。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄 。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。少食辛温助热的食物 。戒除烟酒 。不要熬夜、过于劳累 。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动 。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹 。
阴虚体质
如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质 。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等 。少食性温燥烈的食物 。中午保持一定的午休时间 。避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分 。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸 。
气郁体质
多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠 。
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物 。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 。可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节 。
阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西 。性格多沉静、内向 。这些属阳虚体质 。
调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等 。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等 。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元 。可服金匮肾气丸 。
痰湿体质
心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦 。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物 。可服用化痰祛湿方 。
血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁 。
调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠 。可服用桂枝茯苓丸等 。
特禀体质(过敏体质)
对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质 。
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理 。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 。可服玉屏风散、消风散、过敏煎等
调和阴阳即可 所谓 阴平阳秘啊
3、中医把人体分为哪九种体质？每种都适合怎么养生？
祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下九种体质：正常体质，阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其具体养生方法如下：
1.正常体质养生法
2.阴虚体质养生法： 补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要 。
3.阳虚体质养生法 ：祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳 。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
4.气虚体质养生法 ： 补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补 。
5.血虚体质养生法 ：起居调摄：要谨防“久视伤血”，不可劳心过度 。
6.阳盛体质养生法：精神修养：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动 。
体育锻炼：积极参加体育活动，让多余阳气散发出去 。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行 。
饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用 。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之 。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒 。
药物调养：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服 。大便干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；口干舌燥者，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散 。
7.血瘀体质养生法：运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈 。太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则 。
饮食调理：可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃 。山植粥、花生粥亦颇相宜 。
药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等 。
精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪 。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善 。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向 。
8.痰湿体质养生法 ：环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭 。
饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱 。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。
运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择 。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉 。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法 。
药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏 。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸 。
9.气郁体质养生法 ：调摄情志：此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧 。多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志 。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐 。
多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体，流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光，增强体质 。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着重锻炼呼吐纳功法，以开导郁滞 。
饮食周养：可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪 。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等 。
药物养生：常用以香附、乌药、川栋子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂，如越鞠丸等 。若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药 。
中医体质类型划分的依据是，用中医病理表现特点来确定病理体质分型，因为体质理论本身是中医认知论证的特色，这次谈的中医体质9类（平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型 。）标准实质上有8类为病理性体质，一般不谈无舌苔及脉象表述，因为那个牵扯到诊病的过程了 。平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏
怎么来辨别自己的体质类型，怎么知道我是属于哪种体质类型呢？
主要是根据一个人具体的一些表现：
平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质 。
气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质 。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险 。
阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚 。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的 。
阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷 。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西 。性格多沉静、内向 。这些人属阳虚体质 。
湿热型：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质 。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒 。
气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，性格忧郁脆弱 。这种人一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠 。
痰湿型：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦 。性格温和稳重，善于忍耐 。
血瘀型：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁 。
特禀型：平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质 。多是遗传所致 。
不同体质类型的重点人群
平和型：男性多于女性 。年龄越大，平和体质的人越少 。因为年龄大的人或多或少都会有体质上的偏差，有很多疾病慢慢要产生的 。
气虚型：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关 。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚 。
阴虚型：在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这种体质的人 。多见于学生及年轻人，这也与他们的嗜好有关系，比如喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关 。
阳虚型：东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，女性明显多于男性 。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质 。
湿热型：南部和东部地区，因为这些地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人 。有些喜欢吃煎、炸、烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员 。
气郁型：在整部《红楼梦》里，也就林妹妹一人属这种体质，但现在这种体质的人却越来越多，可能与生活节奏快、压力大，人们容易情感压抑，情志不畅有关 。该体质的人多是年轻人，而且女性明显多于男性 。
痰湿型：该体质的人多是单位领导，生活安逸的中老年人，男性多 。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉 。
血瘀型：南方人、脑力工作者，女性多见 。
找出不同体质的弱点
平和型不爱得病、气虚型易感冒、阴虚型易咳嗽、温热型易长疮、气郁型易得抑郁症、痰湿型易患三高和糖尿病、血瘀型易中风、特禀型易哮喘 。
平和型：没有明显的患病趋向，不爱得病 。
气虚型：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈 。
阴虚型：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等 。值得一提的是，这种人患的咳嗽是干咳、少痰 。
阳虚型：容易出现水肿、腹泻等 。
湿热型：容易得疮疖、黄疸等病 。
气郁型：容易得失眠、抑郁症、神经官能症等 。
痰湿型：容易得眩晕、胸痹、痰饮等 。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病 。一般来说都是跟血液代谢有密切关系的代谢性疾病 。
特禀型：凡是遗传性疾病患者多与亲代有相同疾病或缺陷 。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等变态反应性疾病 。
九种体质类型九种调养方式
平和型：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热 。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物 。运动上，一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以 。老年人适当散步、打太极拳 。
气虚型：多吃具有益气健脾作用的药物，实际上我们中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所以我们下边病理性体质的时候，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物 。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等 。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候也一些好奇作用的食物尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等 。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动 。
阴虚型：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等 。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物 。中午保持一定的午休时间 。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作 。宜节制房事，因为我们有些房事活动伤精耗液，对男女都一样 。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等 。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分 。不适合洗桑拿 。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境 。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操 。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒 。
阳虚型：可多吃容易有甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等 。少食生冷寒凉食物，比如黄瓜、藕、梨、西瓜等 。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖 。夏季避免吹空调电扇 。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操 。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴 。多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐，调节一下情绪，让他兴奋一下 。
湿热型：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等 。少食辛温助热的食物 。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的 。不要熬夜、过于劳累 。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动 。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等 。
气郁型：多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等，因为这些食物具有行气、解郁、消食、醒神的作用 。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料 。尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等 。另外，这类人因为性格上有一些自我封闭的表现，要经常有意识的参与 。
分为阴性，阳性，阴阳平和质！
是药三分毒 。
没病别吃药 。
是人，是吃五谷杂粮的都有病（神仙除外） 。怎么保也没用 。
一人一体质，中国13亿人就13亿体质，缺什么补什么，而不是分简单的几个种类就去补 。
估计又是某某保健品做的宣传吧
迷迭香的答案很棒
4、中医把体质分9种,可我感觉每种体质的症状我都有,属于哪种体质
1 。首先解决心理问题：不要把每种问题都往自己身上套 。
2.本来物质就是无限变化中的，哪种症状都有是正常的现象 。
3.中医关键是整体观念与辨证思想 。请辨证后再找出标本根结 。
4.祝您越来越好 。
中医关于体质的分类有以下三种：一 按五行分类有：金形人，土形人，火形人，木形人，水形人 。二 按体质形态分为：1 阴脏人：特点是体矮胖，颈短粗，肩宽胸厚，身体后仰，喜热恶凉，大便多溏，为阳较弱而阴偏盛，易从阴化寒、多寒湿内停 。2 阳脏人：特点是体瘦长，头长颈细，肩窄胸平，身体前屈，喜凉恶热，大便燥，为阴较亏而阳偏旺，患病易从阳化热，伤阴伤津 。3 平脏人：介于两者之间，形体适中，反映阴阳平衡，气血调和 。三 现在常用的分类，有十一种类型：1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓 。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品 。2 阴寒体质：属寒（实）体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟 。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒 。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等 。3 阳虚体质：属虚寒体质 。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱 。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困 。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品 。4 阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数 。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏 。宜养阴补虚，甘寒退热 。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等 。5 阳热体质：属实热类型 。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力 。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等 。6 气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓 。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪 。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等 。7 血虚体质：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱 。宜补气生血 。用当归、熟地、龙眼肉 。8 瘀血体质：面色多晦暗，口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错，或生症瘕，刺痛，痛处固定不移，舌体黯紫有瘀点，脉细涩或脉率不齐 。易患出血，症瘕，中风，胸痹（冠心病）等病 。宜活血化瘀，用山查、桃仁等 。9 痰湿体质：体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑 。易患消渴（糖尿病），中风（脑血管意外），胸痹等病 。对湿环境及梅雨季节的适应能力差 。宜祛湿化痰 。宜服薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、荷叶、荷梗等 。9 湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数 。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病 。对气温偏高，湿热交蒸气候难适应 。食疗同痰湿体质，忌辛辣刺激食品 。10 气郁质：神情郁闷，胸胁胀满，走窜疼痛，善太息、嗳气呃逆，咽有异物感，或**胀痛，痛经 。易患郁症，脏躁，不寐，梅核气，惊恐等病症 。对精神刺激适应能力差，应调节心态，宜服行气之品，如玫瑰花，佛手，萝卜等顺气之品 。不宜进补 。11（附）特禀质：遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征，易患药物过敏及花粉症，易患五迟、五软、解颅、胎痫，胎惊 。适应能力差，易引发宿疾 。
金木水火土是身体属性 其他的是患病了都是中医的辨证论治
你都有是正常的【中医体质辨识9种体质老年人中医体质辨识】
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