缺铁性贫血吃什么好 从日常的饮食着手
【缺铁性贫血吃什么好 从日常的饮食着手】1、缺铁性贫血不需要特殊的治疗 ， 从日常的饮食着手，多吃一些富含铁元素高的食物，以及维生素c含量非常高的食物，比如动物的肝脏，蛋类 ， 新鲜的苹果，橘子还有香菇 ， 木耳 ， 蘑菇，海带，以及一些豆制品和新鲜的蔬菜，多吃这些食物即可改善缺铁性贫血的情况 。
2、除此之外，还可以用紫米煮饭，味道极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称 。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米” 。
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