皮蛋瘦肉燕麦粥 皮蛋瘦肉燕麦粥热量多少
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克 。
【皮蛋瘦肉燕麦粥 皮蛋瘦肉燕麦粥热量多少】2、将皮蛋切成小方块，瘦肉剁切成茸 ， 芹菜洗净切成碎粒 。
3、水1碗（约250毫升）倒入于小锅中 ， 打开火，煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸 ， 煮沸后再用小火煮1分钟左右 ， 关火，依个人喜好用少量盐或鸡精调味，撒下芹菜粒即成 。
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