孕妇吃什么营养粥好 孕妇适合吃什么粥
1、八宝粥 。用料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量 。制法：将冬瓜条切丁 。将山楂糕切丁 。将糯米淘洗干净 。将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥 ， 加入桂花酱和白糖拌匀 。
【孕妇吃什么营养粥好 孕妇适合吃什么粥】2、鸡肉粥 。用料：生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量 。制法：将粳米淘洗干净 。将鸡洗净，放入沸水中焯一下 。锅内放水，用旺火烧开 ， 将鸡下锅，加盖，用微火(保持水开为准)煮40分钟 ， 捞出，放入凉开水中泡凉，再捞出控干水，在外皮抹上香油 ， 以保持鸡肉光亮，不缩不老 。将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠 ， 便成鸡肉粥 。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉切片装盘 ， 用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料，蘸食 。
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