女人经期重调养 姨妈期调养
女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事 。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌 。女人经期十三禁，生理期间千万不能做的事情，一定要注意的哈 。好好注意女人经期十三禁，在特殊的时间里照顾好自己哦 。经期保健对女性来说 ， 尤为重要 。经期不注意护理，女性常会因此而落下病根 。【女人经期重调养 姨妈期调养】而现在的女人即便在月经期间，做任何事情都是一种毫无禁忌，殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态！下面小编就告诉你什么事是在经期绝对不能做的？女性经期十三禁一禁：剧烈运动和重体力劳动 。月经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等 。二禁：贪食生冷 。这很容易引起寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经 。三禁：吃得太咸 。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液 。如果再吃得过咸，会使潴留加剧 ， 诱发头痛、水肿等 。四禁：饮咖啡、浓茶 。很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状 ， 咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重 。五禁：过量饮酒 。医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝 。六禁：活血化淤类药物 。有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用 ， 以免引起月经过多 。七禁：紧身衣裤 。会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎 。八禁：游泳和盆浴 。月经期子宫颈口微微张开 ， 以利于经血流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症 。九禁：捶打腰背 。月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感 ， 若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合 ， 导致流血增多、经期延长 。十禁：贸然拔牙 。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合 。十一禁：高声唱歌 。月经期声带会充血水肿、容易疲劳 ， 若不加控制地高声大叫或引吭高歌 ， 容易引起声音嘶哑甚至失音 。十二禁：情绪失控 。很多女性会有“经前或经期综合征” ， 很容易被激怒或烦躁 。若是不注意克制，容易导致月经不调、痛经 。十三禁：性生活 。经期过性生活难免将病菌带入阴道 ， 逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，有可能造成不孕 。
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