女人吃什么容易受孕 你懂了吗
1、富含脂肪的食物：脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成 。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物 。
2、富含优质蛋白质的实物：女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育 。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类 。
3、含热量的食物：人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标 ， 怀孕的概率也会降低 。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量 。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物 。
【女人吃什么容易受孕 你懂了吗】4、富含无机盐、微量元素的食物：女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡 。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素；鱼、肉中富含钙质；海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃 。
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