板栗一天要吃多少为合适 板栗一天当中什么时候吃最好
1、两餐之间 。
2、板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，饭前食用会增加饱腹感，令人食欲减退，影响到正常进食 。而饭后食用，会由于板栗较难消化，导致肠胃负担增加，容易出现胃肠不适 。因此，两餐之间吃板栗，是较好的选择，可以更好的补充营养和提供能量 。
【板栗一天要吃多少为合适 板栗一天当中什么时候吃最好】
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