调整考试心态的方法分别有哪些 调整考试的心态的方法
1、注意力转移法 。大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间（大多数考生在20分钟左右），根据此再确定自己复习的时间段 。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习 ， 即注意力转移法 。文科（如语文）是发散思维、理科（如数学）是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息 。
2、运动休息法 。感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了 。
3、心理暗示法 。把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力 。
【调整考试心态的方法分别有哪些 调整考试的心态的方法】4、增强自信法 。从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久 。不断地征服题目会增强复习的自信 ， 在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了 。
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