训练注意力集中的方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来 。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情 。
【注意力集中怎么训练】注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力 。"注意"，是一个古老而又永恒的话题 。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来 。

秒懂生活扩展阅读

• qq进入空间前的图片怎么设置
• 武则天的大儿子是怎么死的
• 打发后的奶油怎么保存
• 蚊帐古代都怎么称呼
• 文件太大邮箱无法发送怎么办
• 汽车贷款怎么办理
• 羊肉的腥膻味怎么除去
• 怎么让哈士奇不叫
• 竹筒酒怎么打开
• 热水器放水怎么放