跳小红帽消耗热量大约是360－460大卡／每小时（以体重60kg的人为参考 。运动消耗热量与体重数有关 ， 体重越大 ， 同等的运动量消耗的热量就越多） 。
小红帽属于全身性的有氧健身操 ， 是郑多燕减肥舞的第一套 ， 俗称小红帽 。还有一套戴灰色帽子灰衣服跳的 ， 俗称小灰帽 。郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些 ， 减脂效果好 ， 而小灰帽减围度>掉脂 。因此 ， 二者搭配跳减脂塑形效果最完美 。
秒懂生活扩展阅读
- 欧洲|在斯凯岛上穿苏格兰裙跳舞，欣赏欧洲最富传奇色彩的小岛风情
- 空气闸跳闸推上去又跳下来怎么办
- 新能源汽车充电充一会就跳闸会不会是人为
- 血氧仪测心跳准吗
- 用跳绳来提高弹跳力应该怎样练
- 详情页跳失率什么意思
- 垫步跳是怎么跳的
- 三级跳远怎么跳
- 家里养猫怎么样清除跳蚤
- 跳羊角球有什么好处