1、体力劳动出汗多喝绿茶是健康的补水方式 。但绿茶千万不可以太浓 。
2、体力劳动出汗的人,要补充更多的水分、适当的吃咸(补充随汗液流失的钠)外,还应该注意补钾 。
3、钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡、参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能,这也是人一旦缺钾,就容易倦怠无力、疲乏,甚至心跳减弱、头昏眼花的原因 。补钾比较理想的方法是多喝茶,而茶叶的含钾量就较为丰富 。
秒懂生活扩展阅读
- 关于描写夏天的四字词语有哪些
- 走了比站着好体力吗
- 夏至代表了夏天的开始吗
- 温泉|宁波秋日绝景!夏天不能错过溪流,就像秋天不能错过落叶一样
- 夏天住顶楼怎么降温
- 夏天为什么会经常下雨
- 夏天大蚊子多有什么妙招
- 夏天和夏小白的电视剧叫什么名
- 什么动物夏天冬眠
- 关于夏天校园的句子