肌肉在用力的时候要收缩才可以用上劲的，跟着就会绷紧发硬 。这是正常的 。就像用绳子提重物一样，绳子不绷紧怎么能把重物提起来呢 。肌肉只有经常使用才会增长肌肉，如果总是不用则会萎缩消失，力量变小 。一般正常的生活是不会长很多肌肉的，只有经常做力气活或者锻炼才会长很多肌肉 。肌肉硬度与长期的体育锻炼，及某些因素导致有关系，目前如果需要减肥，可通过适当的体育锻炼，配合合理的饮食等 。

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