戒烟的好处50条戒烟的好处

戒烟有什么好处戒烟可以减少呼吸系统疾病患发的可能性，如慢性支气管炎，阻塞性肺疾病，肺心病等。长期吸烟有一定成瘾性，早日戒烟，可以让身心更加健康。
烟草中含有尼古丁，焦油等物质，长期吸烟会让人产生身体及心理上的依赖。烟草中的有害物质还有一定的致癌性。长期吸烟也可以导致慢性支气管炎，肺心病等呼吸系统疾病。长期吸烟的男性患者也可能会影响正常的性功能，影响精子质量。早日戒烟，也有助于男性的身体健康。
吸烟百害而无一利。建议尽早戒烟，更加有利于我们的身体健康。

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戒烟之后对身体都有哪些好处？戒烟以后，对身体会有以下这3个好处：
1、肺部变健康
大家都知道吸烟对肺是非常不好的，那么当肺出现问题的时候，会出现咳嗽，多痰等问题。所以总是吸烟的人，你会发现他经常会有咳嗽的情况。所以如果你要是可以及时戒烟的话，肺部就会开始慢慢的恢复，当肺变健康了之后，身体就不会出现疾病，咳嗽也会有所好转。所以想让肺部变健康，那么就一定要戒烟。
2、口腔变健康
新疆的人牙齿总是又黄又黑的，然后在嘴巴里面，总是还有一些怪的味道。这是因为烟草当中有一些有害物质，那么这些有害物质对口腔的健康影响也是非常大的。特别是牙齿，如果清洁的不到位，那么长时间堆积牙齿，不仅变黄还会发黑。当你戒烟了之后，你会发现你的牙齿发黑，发黄的问题开始慢慢缓解了，然后口腔不再有异味。
3、延长寿命
吸烟有害健康这件事情无一不知无人不晓，可是还是有一些人改不掉这个坏习惯，而长时间吸烟的人寿命一定会说短的，当你戒掉烟之后，你的生活质量不仅会提高，而且还会延长你的寿命。对于经常吸烟的人来说，要么心脑血管出现问题，要么肺部出现健康问题，总之身体的不适会影响到生活的质量，所以为了延长自己的寿命，健康的生活，也一定要戒烟。
总结：
戒烟的好处是很多的，所以喜欢吸烟的人，抓紧行动起来吧，但是戒烟也需要个人的意志，因为如果意志力不强，戒烟很难成功。而当你戒烟成功了之后，你对自己就有了再一步的提高，无论是自信心还是意志力，一定会得到更好的提升。总之吸烟百害而无一例，所以抓紧戒烟吧。
戒烟有好处吗戒烟真的对身体有好处，通常能够减少有害物质对身体的危害，还可以降低患上肺部疾病的几率。因此，建议及早戒烟，可以减少对自身以及身边人的危害。
香烟中含有的有害物质比较多，比如焦油、尼古丁等，如果长时间抽烟，会导致有害物质通过呼吸道进入肺部，可能会对呼吸道黏膜产生刺激性，增加呼吸道感染的几率，甚至增加患肺癌的几率。此外，香烟中的尼古丁是引起心血管损害的主要物质之一，对血管内皮细胞造成的损伤是导致动脉粥样硬化发生的始动因素，所以戒烟也可以减少心血管疾病发生的几率。另外，不建议生活在有二手烟的环境内，含有尼古丁、焦油、悬浮微粒等有害物质，也会影响身体健康。因此，戒烟真的对身体有好处，不仅对自己有好处，对身边人也有好处，可以减少身边人吸二手烟的次数。
除了戒烟外，平时还要避免大量喝酒，尤其是要避免空腹喝酒，因为酒精对胃肠道黏膜的刺激性也比较大，可能会增加胃肠道疾病的风险。日常要以健康饮食为主，可以吃水果、蔬菜、优质蛋白的食物，能够补充身体对营养的需求，而且有利于身体健康。
戒烟后的十大好处你戒烟成功，你就会从中得到以下十大好处:
(1)戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50% 。
(2)吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50% 。
(3)戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
(4)吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50% 。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
(5)与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。(6)吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。

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