茶被誉为“最理想的饮料”确实不过分 。 因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分 ， 常饮茶可预防多种疾病 。 但是茶叶中也含有有害物质 ， 特别是浓茶 ， 对人体健康有害 。
长期喝浓茶或致“茶叶型氟中毒”
如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒” ， 即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒 。 氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状 。 浓茶含较高的氟 ， 常喝浓茶会损害肾脏 。 因为 ， 肾脏是氟的主要排泄器官 ， 当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时 ， 导致氟在体内蓄积 ， 肾脏含氟量会明显增多 。 实验表明 ， 滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害 。
长期喝浓茶或致龋齿
浓茶中的含氟量偏高 ， 长期饮过浓的茶 ， 反而易引起龋齿 ， 同时还会使牙齿表面沾上一层釉黑色 。
长期喝浓茶严重影响睡眠
由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多 ， 如常饮浓茶 ， 咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用 ， 使大脑处于过度兴奋状态 ， 尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠 。
常饮浓茶易伤骨
这是因为浓茶中的咖啡碱含量较多 ， 而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收 ， 又可加速尿中钙的排出 。 由于抑制吸收和加速排泄这双重作用 ， 导致体内缺钙 ， 易诱发骨中钙质流失 ， 天长日久 ， 便会出现骨质疏松症 ， 容易发生骨折 。
浓茶对心脏的影响
据分析 ， 茶叶中含有2%~5%咖啡因 ， 浓茶中咖啡因含量则更高 。 一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因 ， 过量的咖啡因可导致神经过度兴奋 ， 引起失眠；
同时还可以引起心跳过快 ， 对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。
浓茶可促使胃酸分泌过多
饮浓茶可促使胃酸分泌过多 。 因为茶中的生物碱可降低能够抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性 ， 使胃壁细胞分泌出大量胃酸 ， 久而久之易形成胃、肠溃疡或使已有的溃疡面难以愈合 。
常饮浓茶可能会引起便秘
茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性 ， 浓茶中的茶多酚含量高 ， 收敛性就更强 ， 会减缓胃的收缩和肠道的蠕动 ， 因而影响到食物的消化和吸收 ， 易引起大便干结甚至便秘 。
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中国各类茶叶的功效与用途
枸杞茶 ， 饮料的一种 ， 是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料 。 每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内 ， 加入热开水 ， 10分钟后便可饮用 。 枸杞对于养精益气 ， 温热滋补 ， 瘦身减肥有很强的功效 。 晚上在做操前喝 ， 早晨在做操后喝 ， 常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等 。
我们来看看枸杞茶叶有什么功效？
枸杞茶叶具有减轻性冷感 ， 健胃 ， 护肝补肾 ， 抑制肺结核 ， 消除便秘 ， 缓解失眠 ， 调理低血压、贫血 ， 治疗各种眼疾与口腔炎症 ， 并且可以护肤养颜 。 长期饮用 ， 更是可以以治疗体质虚寒 ， 增强抵抗力 ， 能够起到一定的改善体质的作用 。
1、含钙高与降血压和降血脂的关系 。 研究证明 ， 摄入高钙能有效降低血压 ， 育新枸杞叶茶有明显的降血压作用 ， 与含丰富的钙有关 。
2、丰富的铁、锌元素能增强人体免疫功能和补血：铁含量极高 ， 仅次于发菜、蘑菇、紫菜 。 丰富的铁是补血的有效成份；锌含量也很高 。 这两种元素都具有提高人体免疫功能 ， 增强人体抗病能力的作用 。
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