孕妇可以吃碧根果吗 碧根果是坚果吗
1、孕妇可以吃碧根果 ， 因为碧根果是一种坚果，含有丰富的营养元素，例如含有丰富的矿物质、氨基酸、钙、锌、铁等各种微量元素，孕妇吃碧根果，不仅能够补充孕妇自身所需的营养，而且对胎儿的大脑和智力发育是非常有好处的 。
【孕妇可以吃碧根果吗 碧根果是坚果吗】2、碧根果中的不饱和脂肪酸能够减少孕妇的胃酸，防止孕妇胃部不适 。其中的胡萝卜素还能够加快新陈代谢，防止孕妇的皮肤出现皱纹粗糙的症状 。适当的吃一些碧根果能够增强孕妇的抵抗力和免疫力，是很有好处的 。但是任何物品孕妇都要适量吃 ， 碧根果中含有丰富的油脂，所以孕妇一定要控制好量 ， 不要多吃，以免发生高血脂，甚至是肥胖造成不良的影响 。
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