经期可以喝牛奶吗 你懂了吗
1、一般情况下，月经期间是可以喝牛奶的 。牛奶就是优质的高蛋白食物，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，既补充了营养，还有助于睡眠，也有补充钙质的作用 。
【经期可以喝牛奶吗 你懂了吗】2、月经期间身体会因为慢性失血而出现抵抗力下降，女性在注意保暖的同时需要增加高蛋白饮食，提高身体的抵抗力 。月经期间要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物 ， 不能吃雪糕冷饮，也不要吃直接从冰箱里拿出来的食物，避免有太多寒气，引起月经量减少、痛经甚至月经周期紊乱 。
推荐阅读
- 菊粉是什么功效与作用 牛奶里菊粉是什么功效与作用
- 牛奶芝士蒸蛋的做法 芝士蛋奶做法步骤
- 卡仕达酱的做法 卡仕达酱的做法简介
- 经期足部按摩好吗 经期足部按摩
- 忘带卸妆水用什么代替 乳液牛奶橄榄油
- 奶组词 汉字奶怎么组词
- 女教师喝什么茶对嗓子好 教师护嗓可以喝什么茶
- 什么是搓牛奶 牛奶搓怎么搓
- 女人经期重调养 姨妈期调养
- 得了白癜风可以喝咖啡吗